İntihar Düşüncesi nedir? Tehlikeli Düşünce Modeli Şu Anda Yükselişte — İşte Bilmeniz Gerekenler

Hastalık kontrol ve önleme merkezleri intihar düşüncelerinin - madde bağımlılığı, anksiyete ve depresyon ile birlikte - COVID-19 salgını nedeniyle arttığını söylüyor.

Koronavirüs salgınının  dünyanın fiziksel sağlığı üzerinde zararlı bir etkisi oldu  ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nden (CDC) alınan yeni verilere göre, ABD'deki vatandaşların ruh sağlığı da darbe aldı.

CDC tarafından 14 Ağustos'ta yayınlanan yeni bir Morbidite ve Mortalite Haftalık Raporunda , veriler ABD'li yetişkinlerin% 40'ının - genç yetişkinler, ırksal ve etnik azınlıklar - "ile ilişkili önemli ölçüde artmış olumsuz ruh sağlığı koşulları rapor ettiğini gösteriyor. Haziran 2020'nin sonlarında COVID-19 ". Bu akıl sağlığı koşulları arasında anksiyete ve depresyon, madde bağımlılığı, travma veya stres faktörüyle ilgili bozukluk ve intihar düşüncesi yer alır.

Özellikle intihar düşüncesi için, son 30 gün içinde, 2018'de son 12 ayda (% 4,3) olduğundan iki kat daha fazla insan (% 10,7) intihar düşüncesi bildirdi. Araştırmacılar, diğer olumsuz ruh sağlığı koşullarıyla birlikte artan intihar düşüncesi, fiziksel mesafe ve evde kalma önlemleri gibi COVID-19'u hafifletme girişimlerinden kaynaklandığına inanıyor, ancak kesin nedenler hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

İntihar düşüncesi birçok insan için yeni bir terim olabilir - işte dikkat edilmesi gereken işaretler ve semptomları hafifletmenin olası yolları dahil olmak üzere tehlikeli düşünce modeli hakkında bilmeniz gerekenler.

İntihar düşüncesi, intihar düşünceleri veya kişinin kendi canına kıymayı düşünmesi için kullanılan teknik bir terimdir. “Bir kişi kısacık, aralıklı veya intihar hakkında süregelen düşünceler olabilir,” David A. Merrill

Farklı intihar düşüncesi türleri vardır: pasif ve aktif. Pasif düşünceler, ölmüş olsanız daha iyi olacağınızı veya ölümün mevcut koşullardan daha iyi bir  kurtuluş olacağını düşünmeyi içerebilir. Aktif düşüncelerin intihar yoluyla ölme niyeti vardır ve belki de bunun nasıl olacağını planlamayı içerir. Dr. Merrill, 

"Aktif intihar düşüncesi, kendine zarar verme riskinde bir artışı temsil eder" diye açıklıyor. "En yoğun intihar düşüncesi düzeyi bir plana sahip olmayı içerir."

Kim intihar düşüncesi riski altındadır? 

Anksiyete, klinik depresyon, bipolar bozukluk ve kişilik bozukluğu gibi zihinsel hastalıklar, birini intihar için daha büyük bir risk altına sokar. 

Psikiyatrist Jason Mensah ,  Health dergisine verdiği demeçte "Majör depresif bozukluk  ile intihar düşüncesi arasında açık bir bağlantı var" dedi . "Genellikle, depresyon yaşayan kişi hayatını sona erdirmek için ölmeyi değil, depresif bozukluk ile gelen umutsuzluğu sona erdirmek ister."

Dikkat edilmesi gereken uyarı işaretleri nelerdir? 

İntihar düşüncesinin uyarı işaretlerini anlamak, ancak bunların kişiden kişiye değiştiğini de akılda tutmak önemlidir. Mensah, "Bazı insanlar niyetleri hakkında daha çok ses çıkarırken, diğerleri bunun yerine duygularını ve düşüncelerini gizleyebilir" diyor. 

Yaygın belirtiler arasında büyük ve sık miktarda uyuşturucu ve / veya alkol tüketmek, aktif olarak kendi ölümlerini planlamak, umutsuzluk duygularını ifade etmek, sürekli ölüm veya şiddet düşüncelerine sahip olmak, şiddetli ruh hali dalgalanmaları veya kişilik değişiklikleri yaşamak ve intihar ifadelerinde bulunmak, ör. yaşamak istemiyorum ”veya" Keşke doğmasaydım. " 

Dr. Seide, "Planlama, hayatlarını sona erdirmek için gerçekten [bir yöntem] satın almış biri gibi görünebilir" diyor. Hatta eşyalarını vermiş veya sevdiklerine veda mektupları yazmış olabilirler.

Dr. Seide, internette intihar yöntemlerini aramanın büyük endişe yaratan başka bir neden olduğuna dikkat çekiyor.

İntihar düşüncesini tespit etmek zor olabilir çünkü belirtiler genellikle depresyon ve anksiyete belirtileriyle örtüşür. Dr. Seide, "Depresyonla mücadele eden herkes her an kendine zarar vermeye çalışabilir" diyor. "Örtüşen belirtiler arasında bütün gün uyuyamama veya uyuma, iştahta değişiklik, sosyal olarak geri çekilme, okulda veya işte performans güçlüğü veya herhangi bir şeye ilgi göstermeme veya ilgilenmeme sayılabilir." Ancak herhangi bir endişeniz varsa, derhal bir sağlık uzmanına başvurmalısınız. 

İntihar düşüncesi nasıl tedavi edilebilir? 

Uzmanlar intihar düşüncesinin ancak temel nedene ulaşılarak başarılı bir şekilde tedavi edilebileceği konusunda hemfikir. 

Dr. Seide, "İntihar düşüncesini iyileştirmeyi amaçlamamız gerekmez" diyor. “Bu düşüncelerin kaynağını tedavi etmek için tedaviyi kullanmayı amaçlıyoruz. Yani bu depresyon veya bipolar bozukluksa, bunu tedavi edersek  genellikle bu sorunu çözer. Tedavi tipik olarak konuşma terapisini içerir, ancak bazı durumlarda yatan hasta hastane bakımı veya ilaç tedavisi gerekir.

Bilim adamları  intihar yoluyla ölümü önlemenin yeni yollarını aramaya devam ediyor. Ağustos 2020'de Gıda ve İlaç Dairesi , 24 saat içinde depresif semptomları hafiflettiği kanıtlanan burun spreyi Spravato'yu onayladı . Mart 2019'da, diğer tedavilere dirençli olan depresyon hastalarını tedavi etmek için onaylandı, ancak doktorlar artık akut intihar düşüncesi olan hastalara bunu vermek için yeşil ışığa sahipler. Bununla birlikte, Spravato'nun intiharları önlediği kanıtlanmamıştır ve hastaların intihar düşüncelerinin şiddetini bir plasebodan önemli ölçüde daha fazla azalttığını gösteren hiçbir araştırma yoktur. 

Dr. Seide, reçeteli herhangi bir ilaca veya profesyonel tedaviye ek olarak, bir sosyal ağa ve / veya sizi destekleyebilecek gidilecek kişilerin bir listesine sahip olmanın çok önemli olduğunu ekliyor.

Unutmayın: İntihar düşüncesi hakkında nasıl konuştuğumuz önemlidir

Kendi hayatını sona erdirme düşüncesi olan herkes bunu yapmaya gitmeyecek veya yapmaya kalkışmayacaktır. Ancak Dr. Seide, deneyimleri en aza indirilmeli ve kullanılan dil konusunda dikkatli olunması gerektiğini söylüyor.

Dr. Seide, "Geçmişte, 'intihar hareketi' terimi kendine zarar vermeye çalışan birini tanımlamak için kullanılırdı, ancak bu 'ciddi' bir girişim değildi veya sanki ilgilenmek içindi,” diye açıklıyor Dr. "Tıpta, bir şeyin 'alt düzey bir girişim' olduğunu söylemek de yanlıştır. Kendisine herhangi bir şekilde zarar vermeye teşebbüs eden herkes büyük endişe kaynağıdır ve işten çıkarılmamalı, bir tıp uzmanı tarafından - ideal olarak bir akıl sağlığı çalışanı tarafından - derhal değerlendirilmelidir. " 

İntihar düşünceleriniz varsa, eğitimli bir danışmandan destek ve yardım için iletişime geçin.